“南宫28”吃花生的好处 常吃花生可以养胃吗？

核心提醒：我们告诉花生不仅可以生子不吃还可以熬了不吃，总之有很多种作法。并且味道都不俗，营养价值也低。

经常不吃花生有什么益处呢？经常不吃花生可以养胃吗？　　经常不吃花生有什么益处？　　一是食用花生可使人体肝内胆固醇分解成为胆汁酸，使其消化强化，从而减少胆固醇。二是花生仁红衣（花生仁的皮）能诱导纤维蛋白的沉淀，增进血小板新生，强化毛细血管的膨胀功能，对血小板增加、肺结核肺水肿和泌尿道发炎等疾病患者有益处。　　花生不应生子不吃：花生不含脂肪较多，人体对其消化吸收较慢，大量生子不吃可以引发消化不良。另外，花生在泥土里生长，经常被寄生虫卵污染，生子不吃更容易引发寄生虫病。

同时，花生经常被鼠类污染，不易传播大自然疫源性疾病，尤其是流行性出血热。因此，花生不应生子不吃，最差是蒸熟后食用。　　水煮花生营养低：有些人习惯不吃油炸花生仁或用油炸后不吃，这样不会使花生红衣中所含甘油酯和塞醇酯成分被大量毁坏，因此花生仁连红衣一起熬着不吃营养价值更高。

另外，花生更容易病毒感染黄曲霉菌毒素，水煮后，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去，这样不吃更加安全性。　　醋泡花生天仙配：花生米所含人体所必须的不饱和脂肪酸，但却是脂类含量低、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解法味又生香的，因此用醋洗净花生米一周以上，每晚不吃7-10粒，连不吃一周为一个疗程，可减少血压，软化血管，增加胆固醇的冲刷。

　　经常不吃花生可以养胃吗？　　花生含有不饱和脂肪酸，不不含胆固醇，所含非常丰富的膳食纤维，是天然的较低钠食物。每天不吃适度生花生（不要多达50克），对养胃有一定益处。

　　花生，豆科，别称：落花生、长生果、果仁，原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代起源于我国福建。性味归经：甘、平，进脾、肺。

功能起到：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、清领诸血症。功效主治：醒脾和胃，润肺止咳，孕育调气，清咽化痰。　　花生中还含有磷脂成分，这种物质起到于泌酸黏膜上的黏液，从而产生一定的乳化和润滑剂起到，这对胃黏膜可以起着维护的效果。

想要通过不吃花生来超过养胃的功效，大家最差自由选择生吃或水煮的，防止油炒花生，这样反而不会减少肠胃的开销。中医指出花生有悦脾和胃、孕育调气的起到。不过，一项对食用生花生化疗慢性胃病临床跟踪仔细观察结果是：民间偏方食用生花生化疗慢性胃病不可信，即生花生并不需要化疗慢性胃病（如减轻饱胀、恶心、腹泻、呕吐、硬之后、食欲不振、上腹隐痛等症状），仅对抵酸和嗳气症状患者症状有较显著的恶化或消失。

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